Ensalada de Maíz del Suroeste con Cerdo

Ensalada de Maíz del Suroeste con Cerdo
Ensalada de Maíz del Suroeste con cerdo es un sin gluten y sin lácteos guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 387 calorías, 32g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $3.81 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja sal, agua, estragón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Maíz del Sudoeste, Ensalada de Maíz del Sudoeste, y Ensalada de Chips de Maíz del Suroeste para recetas similares.

Instrucciones

1
Retire el tallo y las semillas de chile.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
SemillasSemillas
2
Combine el chile, los tomates y el agua hirviendo; tape y deje reposar 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Pimienta De ChilePimienta De Chile
AguaAgua
3
Escurrir, reservando 1/4 taza de líquido. Corte el chile y los tomates; reserve.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Pimienta De ChilePimienta De Chile
4
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la cebolla y el ajo; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
6
Agregue 1/4 de taza de líquido reservado, maíz, calabacín y tequila; cocine durante 7 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y el líquido casi se evapore. Vierta en un tazón; agregue el chile picado, el tomate picado, el estragón y 1/2 cucharadita de sal; deje enfriar a temperatura ambiente.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
EstragónEstragón
CalabacinesCalabacines
TequilaTequila
TomateTomate
Pimienta De ChilePimienta De Chile
TrigoTrigo
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Corte la grasa de la carne de cerdo; frote la carne de cerdo con comino, 1/2 cucharadita de sal y pimienta. Prepare la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CominoComino
CerdoCerdo
SalSal
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
8
Coloque la carne de cerdo en una rejilla recubierta con aerosol para cocinar; cubra y cocine durante 20 minutos o hasta que el termómetro para carne registre 160, volteando la carne de cerdo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CarneCarne
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
9
Cortar en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
10
Coloque 2 tazas de lechuga en cada una de las 4 ensaladeras; cubra cada una con 1 taza de mezcla de maíz y un cuarto de rebanadas de cerdo.
Ingredientes que necesitarás
Cerdo CocidoCerdo Cocido
LechugaLechuga
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
11
Nota: Sustituya 4 codornices, limpiadas, si lo desea. Divida cada codorniz por la mitad longitudinalmente; espolvoree 3/4 de cucharadita de comino, 1/2 de cucharadita de sal y 1/2 de cucharadita de pimienta sobre ambos lados de la codorniz. Prepare la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CominoComino
CodornizCodorniz
SalSal
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
12
Coloque la codorniz en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar; cubra y cocine 5 minutos de cada lado o hasta que la codorniz esté lista.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CodornizCodorniz
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud57
Revista