Ensalada de Lentejas e Hinojo

Ensalada de Lentejas e Hinojo
Ensalada de lentejas e hinojo sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Para 70 centavos por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 8g de grasa y un total de 302 calorías. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. 6 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por Mis Recetas. Ve a la tienda y compra azúcar, lentejas, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 96%, lo cual es estupendo. Recetas similares incluyen Ensalada de Lentejas Brillantes con Manzanas, Hinojo y Hierbas, Coma Por Ocho Dólares: Salchicha De Hinojo Simple Con Ensalada De Lentejas, y Ensalada De Lentejas Verdes Con Espárragos, Manzana E Hinojo.

Instrucciones

1
Para preparar el aderezo, combine los primeros 7 ingredientes, revolviendo con un batidor.
Equipo que necesitarás
Galletas Oreo PicadasGalletas Oreo Picadas
2
Para preparar la ensalada, coloque las lentejas en una cacerola grande; cubra con agua hasta 2 pulgadas por encima de las lentejas. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 18 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
Cebada Perlada BlancaCebada Perlada Blanca
3
Drenar.
4
Coloque las lentejas en un tazón grande; agregue el aderezo, el pimiento, el hinojo, la cebolla y 2 cucharadas de perejil.
Ingredientes que necesitarás
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
LentejasLentejas
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
2 Libras De Hongos Silvestres Variados, O Cualquier Tipo Que Te Guste, Sin Tallos Y Cortados En Rodajas2 Libras De Hongos Silvestres Variados, O Cualquier Tipo Que Te Guste, Sin Tallos Y Cortados En Rodajas
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
5
Espolvoree 1 cucharada de perejil sobre la parte superior de la ensalada. Tapar y enfriar al menos 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
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