Ensalada de Espárragos Fríos

Ensalada de Espárragos Fríos
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de espárragos fríos. Esta receta sirve 2 porciones con 212 calorías, 8g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene almendras en rodajas, aderezo para ensaladas rancheras, queso cheddar y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Espárragos Fríos, Ensalada de Espárragos Fríos, y Sopa de Espárragos Refrigerada.

Instrucciones

1
Coloque los espárragos en una sartén; agregue agua. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento durante 3-4 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes. Enjuagar con agua fría; escurrir bien. Cubra y refrigere durante al menos 1 hora o hasta que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Para servir, rocíe los espárragos con el aderezo para ensaladas.
Ingredientes que necesitarás
Aderezo Para EnsaladasAderezo Para Ensaladas
EspárragosEspárragos
3
Espolvorear con queso y almendras.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra
QuesoQueso

Equipo

DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones2
Puntuación de Salud25
Revista