Ensalada de Espinacas, Aguacate y Semillas de Calabaza

Ensalada de Espinacas, Aguacate y Semillas de Calabaza
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la Ensalada de Espinacas, Aguacate y Semillas de Calabaza. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 17g de grasa y un total de 193 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.17 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Ve a la tienda y compra aguacates, sal, semillas de calabaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada De Espinacas, Aguacate Y Semillas De Calabaza, Ensalada de Aguacate, Fresa y Espinacas con Aderezo de Semillas de Amapola, y Ensalada de Espinacas con Semillas de Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

1
Poner las hojas de espinaca y las semillas de calabaza en una ensaladera grande.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Las PepitasSemillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Las Pepitas
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
2
Cortar a la mitad los aguacates y luego quitar los huesos. Vierta la carne con una cuchara sobre las hojas de ensalada y las semillas de calabaza.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Las PepitasSemillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Las Pepitas
1 Pimiento De árbol Seco1 Pimiento De árbol Seco
3
Mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón y la ralladura en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Aguacate Hass Ligeramente MachacadoAguacate Hass Ligeramente Machacado
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
4
Añadir la sal y batir para emulsionar.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
Equipo que necesitarás
Galletas Oreo PicadasGalletas Oreo Picadas
5
Vierta el aderezo sobre la ensalada y luego mezcle suavemente todo con las manos. Tenga cuidado de no triturar los trozos de aguacate.
Ingredientes que necesitarás
1 Pimiento De árbol Seco1 Pimiento De árbol Seco
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones6
Puntuación de Salud51
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