Ensalada de Escarola y Edamame

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Ensalada de Escarola y Edamame

Ensalada de Escarola y Edamame

Ensalada de Escarola y Edamame gluten plato principal. Para $1.5 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 275 calorías, 16g de proteína, y 19g de grasa cada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Una mezcla de pimienta, edamame, azúcar y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Tratar Pizzan Escarole (Pastel de Escarola - Italiano), Ensalada de Escarola, y Ensalada de Escarola para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine el edamame en una olla de 3 cuartos de agua hirviendo con sal5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Escurrir en un colador y enjuagar con agua corriente fría para dejar de cocinarse.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
3
Escurrir el edamame de nuevo y secar con palmaditas.
Ingredientes que necesitarás
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
4
Mezcle el vinagre, el azúcar, la sal y la pimienta en un tazón pequeño hasta que el azúcar y la sal se disuelvan.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
PimientaPimienta
AzucareraAzucarera
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
5
Agregue el aceite en un chorro lento, batiendo hasta que se combine.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
6
Mezcle el edamame, la escarola y la menta en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
Edamame Congelado (sin Vainas)Edamame Congelado (sin Vainas)
MentaMenta
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Agregue el queso y rocíe la ensalada con el aderezo, luego mezcle de nuevo.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
8
Servir inmediatamente.
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud35
Revista
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