Ensalada de Brócoli Cremosa
Ensalada de brócoli cremosa podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta vegetariana y sin gluten sirve 6 y cuesta 63 centavos por porción. Una porción contiene 145 calorías, 8g de proteína, y 8g de grasa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra pimienta, tallos de brócoli, suero de leche bajo en grasa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada de Brócoli Cremosa, Ensalada de Brócoli Cremosa y Fácil, y Brócoli Cremoso Y Ensalada De Manzana para recetas similares.
Instrucciones
Si usa yogur normal, colóquelo en un colador forrado con una toalla de papel y colóquelo sobre un tazón.
Deje que el yogur se escurra y espese durante 20 minutos.
Precaliente el horno a 300 grados F.
Coloque las semillas de girasol y 1/4 de cucharadita de sal en una bandeja para hornear con borde y agite para combinar. Tostar las semillas hasta que estén aromáticas, unos 10 minutos. Enfriar y reservar.
Combine el yogur, el suero de mantequilla, el jugo de limón, la mayonesa, la mostaza, 1/2 cucharadita de sal y pimienta.
Batir para incorporar y reservar.
Pele la capa externa dura de los tallos de brócoli y recorte 1/4 de pulgada de la parte inferior de los tallos (debe ser de aproximadamente 3/4 de libra. tallos de brócoli tiernos que quedan). Triturar los tallos en el procesador de alimentos, luego triturar las zanahorias.
Combine el brócoli rallado y las zanahorias con el aderezo y mezcle para combinar.
Espolvorear con semillas de girasol y servir.