Ensalada de Atún y Garbanzos

Name: Ensalada de Atún y Garbanzos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO aceitunas negras picadas; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos (garbanzos), escurridos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso feta reducido en grasa desmenuzado, o más al gusto; 4 camarones y venas sal y pimienta negra molida al gusto; 4 limón, en jugo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil italiano picado (de hoja plana); 1 cebolla morada, picada; 142 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Atún italiano envasado en aceite de oliva, sin escurrir

Necesita un guarnición sin gluten y pescatariana? La ensalada de Tunan y garbanzos podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 18g de proteína, 10g de grasa y un total de 232 calorías. Para $1.21 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes aceitunas, sal y pimienta molida, queso feta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Ensalada de Garbanzos y Atún, Ensalada De Garbanzos Y Atún, y Ensalada de Garbanzos y Atún Blanco.

Instrucciones

Mezcle el atún, los garbanzos, las aceitunas, el perejil, la cebolla roja, el jugo de limón y el queso feta en un tazón. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Queso Feta

Jugo De Limón

Garbanzo

Cebolla Morada

Perejil

Oliva

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

64Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

aceitunas negras picadas 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

garbanzos (garbanzos), escurridos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso feta reducido en grasa desmenuzado, o más al gusto 4camarones y venas

sal y pimienta negra molida al gusto 4

limón, en jugo 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil italiano picado (de hoja plana)1

cebolla morada, picada 142Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

Atún italiano envasado en aceite de oliva, sin escurrir

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 35 dólares.