Ensalada de Atún y Frijoles Blancos

Name: Ensalada de Atún y Frijoles Blancos
Prep time: 3 h 5 min
Cook time: 3 h 5 min
Total time: 3 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún blanco escurrido; 439 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías blancas escurridas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Agua caliente (100°F); 1 diente de ajo, triturado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath (puede sustituir a Fontina o Montasio); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada mostaza de grano entero

La ensalada de frijoles blancos y Tunan podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 167 calorías, 14g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 6 y cuesta 51 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tiene jugo de limón, frijoles, atún blanco y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de Frijoles Blancos y Atún, Ensalada de Atún y Frijoles Blancos, y Ensalada de Frijoles Blancos y Atún.

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún blanco escurrido 4391 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

judías blancas escurridas 2Trozos de caramelo de la barra Heath

Agua caliente (100°F)1

diente de ajo, triturado 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados 12 cucharaditas de ajo en polvo

1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne 0Trozos de caramelo de la barra Heath

(puede sustituir a Fontina o Montasio)23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

mostaza de grano entero

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 35 dólares por botella.