Ensalada de Atún Tailandés a La Parrilla

Name: Ensalada de Atún Tailandés a La Parrilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Tailandesa, Asiática
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias cortadas con cerillas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepino en rodajas finas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de sésamo oscuro; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cilantro fresco picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de lima fresco; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col de napa (china) en rodajas finas; 1 naranja ombligo, seccionado y picado; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja pre-cortada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sambal oelek (pasta de chile fresca molida) o Sriracha (salsa de chile caliente, como Huy Fong); 1 1 cucharada de orégano seco 1/2 libra de mantequilla sin sal muy fría, cortada en cubitos; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Filetes de atún aleta amarilla (aproximadamente 1 pulgada de grosor)

Ensalada de Atún Tailandés a La Parrilla

La ensalada de atún Tailandés a la parrilla podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 295 calorías, 44g de proteína, y 2g de grasa. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 5 5.91 por porción. Una mezcla de sal, cebolla, pepino y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es un caro receta para los fanáticos de la comida asiática. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Filete de Atún con Especias Tailandesas a la Parrilla, Ensalada de Atún Tailandés, y Ensalada de Atún Tailandés para recetas similares.

Instrucciones

Calienta una sartén a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Espolvoree el pescado de manera uniforme con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Agregue el pescado a la sartén; cocine 2 minutos de cada lado o hasta el grado deseado de cocción.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a una tabla de cortar.

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Combine la col y los siguientes 4 ingredientes (a través de la naranja) en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Col

Naranja

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle el azúcar y los ingredientes restantes en un tazón pequeño, revolviendo bien con un batidor. Reserve 1 cucharada de aderezo.

Ingredientes que necesitarás

Azucarera

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Rocíe el aderezo restante sobre la ensalada; mezcle suavemente para cubrir. Divida la mezcla de ensalada de manera uniforme entre 2 platos.

Corte cada filete de atún a través del grano en rodajas de 1/4 de pulgada; colóquelo sobre la mezcla de ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Grano

Rocíe 1 1/2 cucharaditas de aderezo reservado sobre cada porción.

Para el postre: Coloque 1/2 taza de sorbete de coco en cada uno de los 2 tazones de postre; cubra cada porción con 2 cucharadas de mango pelado en cubitos y 1 cucharada de coco endulzado en copos tostados.

Ingredientes que necesitarás

Coco Endulzado

Coco

Sorbete

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

zanahorias cortadas con cerillas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pepino en rodajas finas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de sésamo oscuro 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cilantro fresco picado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de lima fresco 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

col de napa (china) en rodajas finas 1

naranja ombligo, seccionado y picado 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja pre-cortada 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

semillas de calabaza sin tostar 0Trozos de caramelo de la barra Heath

sambal oelek (pasta de chile fresca molida) o Sriracha (salsa de chile caliente, como Huy Fong)11 cucharada de orégano seco

1/2 libra de mantequilla sin sal muy fría, cortada en cubitos 3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Filetes de atún aleta amarilla (aproximadamente 1 pulgada de grosor)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.