Ensalada de Atún con Frijoles Blancos

Name: Ensalada de Atún con Frijoles Blancos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rúcula fresca; 850 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles blancos cannelini, escurridos y enjuagados; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible alcaparras, sin par en salmuera, escurridas y enjuagadas; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cucharadita de romero seco; 6 hojas de albahaca fresca; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún de carne oscura, envasado en aceite de oliva; 1 ( berenjenas) cebolla morada, en rodajas finas; 6 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 4 camarones y venas Sal marina y pimienta negra molida fresca

La Ensalada de Atún con Frijoles Blancos es una sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 281 calorías, 31g de proteína, y 2g de grasa. Para $2.65 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 545 personas se alegraron de haber probado esta receta. Si tiene tomates cherry, frijoles cannelini, sal marina y pimienta molida, y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 10 minutos. En general, esta receta gana un impresionante puntuación spoonacular de 97%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Ensalada de Atún y Frijoles Blancos, Ensalada de Atún y Frijoles Blancos, y Ensalada de Frijoles Blancos y Atún.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

En un tazón grande, agregue el atún, reservando el aceite de oliva en un tazón pequeño separado. Rompe el atún en trozos pequeños con un tenedor grande.

Ingredientes que necesitarás

1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Tazón De Cono De Waffle De Tamaño Estándar

Agrega los frijoles y las alcaparras. En el tazón de aceite de oliva, agregue el vinagre de vino tinto. Debe tener 1 parte de vinagre por 2 partes de aceite; agregue más aceite de oliva virgen extra si es necesario. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco

1 Cucharada Más 1 Cucharadita De Sal Kosher, Adicional Para Condimentar La Carne

Pepperoncini, Para Decorar

Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon

Aderezos Opcionales

Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)

Equipo que necesitarás

Tazón De Cono De Waffle De Tamaño Estándar

Vierta el aderezo sobre la mezcla de atún, frijoles y alcaparras y deje que los sabores se infundan mientras corta las verduras.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Mandarinas, Cada Una

Agrega la cebolla y los tomates a la mezcla de atún y revuelve suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada

Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.

Mandarinas, Cada Una

Coloque la rúcula en una fuente decorativa grande y cubra con la mezcla de atún. Rasgue las hojas frescas de albahaca por encima y sirva de inmediato.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Hojas De Albahaca Bien Compactas