Ensalada de Atún a la Parrilla con Aderezo de Wasabi

Name: Ensalada de Atún a la Parrilla con Aderezo de Wasabi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de atún fresco; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible onzas de brotes de alfalfa; 1 1 libra de calabacín, Mostaza de Dijon; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible onzas de champiñones enoki recortados; 4 camarones y venas Disponible en mercados asiáticos y tiendas de alimentos saludables; 2 pequeño dientes de ajo picados; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre en escabeche japonés astillado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 4 camarones y venas Sal y pimienta recién molida; 1 1 cucharada de orégano seco 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO espinacas jóvenes, sin tallo; 1 1 libra de calabacín, 1 tira de cáscara de limón; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa tahini* (pasta de sésamo); 4 Trozos de caramelo de la barra Heath polvo de wasabi

La ensalada de atún a la parrilla con aderezo de Wasabi podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 330 calorías, 39g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para $7.42 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Si tiene aceite de oliva, disponible en mercados asiáticos y tiendas de alimentos saludables, mostaza dijon y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 87% este plato es excelente. Tratar Atún a la Brasa con Ensalada de Rábano y Aderezo de Wasabi, Ensalada de Tunan y Rábano Chamuscado con Aderezo de Wasabi, y Atún a la Brasa con Aderezo de Wasabi y Limón y Patatas Fritas de Wonton de Mostaza Caliente para recetas similares.

Instrucciones

En un plato de vidrio poco profundo, combine 1 cucharada de salsa de soja y 1 cucharadita de aceite.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Añadir el atún y cubrir bien. Refrigera durante unos 15 minutos, volteando el pescado dos veces.

Ingredientes que necesitarás

Caramelos De Pulpo Brite

Mandarinas, Cada Una

Enciende una parrilla o precalienta la parrilla. En un tazón pequeño, mezcle el polvo de wasabi con 4 cucharaditas de agua caliente. Tapar y reservar durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Wasabi

1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas Más 1 Cucharadita De Vinagre De Arroz (sin Condimentar)

1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos

Caramelos De Peachie-o

En otro tazón, revuelva 2 cucharadas de agua tibia en el tahini. Agregue la pasta de wasabi, el vinagre, la mostaza, el azúcar, el ajo y las 2 cucharaditas restantes de salsa de soja y 4 cucharaditas de aceite. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca

Pasta De Wasabi

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

4 Rebanadas De Pan Tostado Texano U Otro Pan Blanco Tostado

1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada

Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo

Tahini

1 Tira De Cáscara De Limón

1 Onza De Licor De Fusión Con Clasificación X

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Caramelos De Peachie-o

Sazone el atún con sal y pimienta; ase a la parrilla hasta que esté crujiente por fuera y raro por dentro, aproximadamente 4 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos

Transfiera el pescado a un plato para que descanse durante unos minutos, luego córtelo contra el grano de 1/3 de pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

1 Libra De Salchicha De Arce, A Granel O Extraída De Una Tripa Grande

Caramelos De Pulpo Brite

En un tazón grande, mezcle los brotes de alfalfa con los champiñones enoki y todos menos 2 cucharadas del aderezo; afloje los brotes para distribuir uniformemente el aderezo. Esparce las hojas de espinaca en 4 platos grandes y coloca el atún encima.

Ingredientes que necesitarás

Brotar

Setas Enoki

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Caramelos De Peachie-o

Rocíe las 2 cucharadas restantes del aderezo. Coloque la ensalada de brotes en el atún, esparza el jengibre en escabeche por encima y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre En Escabeche

Mandarinas, Cada Una

Equipo

2 Cucharadas Más 1 Cucharadita De Vinagre De Arroz (sin Condimentar)

1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos

Caramelos De Peachie-o

Ingredientes

Porciones:

567Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de atún fresco 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

onzas de brotes de alfalfa 11 libra de calabacín,

Mostaza de Dijon 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

onzas de champiñones enoki recortados 4camarones y venas

Disponible en mercados asiáticos y tiendas de alimentos saludables 2pequeño

dientes de ajo picados 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

jengibre en escabeche japonés astillado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 4camarones y venas

Sal y pimienta recién molida 11 cucharada de orégano seco

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

espinacas jóvenes, sin tallo 11 libra de calabacín,

1 tira de cáscara de limón 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

tahini* (pasta de sésamo)4Trozos de caramelo de la barra Heath

polvo de wasabi

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar La Jota Howell Mountain Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 99 dólares por botella.