Enchiladas de Pollo más Saludables II

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Enchiladas de Pollo más Saludables II

Enchiladas de Pollo más Saludables II

Enchiladas de pollo II más saludables podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 535 calorías, 26g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.72 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida mexicana. Si tienes queso cheddar, carne de pechuga de pollo, leche y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la crema agria baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Enchiladas de Pollo, Enchiladas de Pollo, y Pollo Tso General Más Saludable.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una fuente para hornear grande.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
2
Derretir la mantequilla en una sartén a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla verde y el ajo hasta que estén fragantes, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
MantequillaMantequilla
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue los champiñones y cocine hasta que estén ligeramente dorados y tiernos, aproximadamente 6 minutos. Agregue los chiles verdes, la crema de champiñones y la crema agria.
Ingredientes que necesitarás
Crema De ChampiñonesCrema De Champiñones
Ají VerdeAjí Verde
Crema AgriaCrema Agria
SetaSeta
4
Mezclar bien. Reserve 3/4 de esta salsa en un tazón y reserve.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Mezcle el pollo, los frijoles pintos y 1/2 taza de queso Cheddar rallado con el 1/4 restante de salsa en una cacerola; mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Queso Cheddar RalladoQueso Cheddar Rallado
Judías PintasJudías Pintas
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Rellenar cada tortilla con la mezcla de pollo y enrollar.
Ingredientes que necesitarás
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
Pollo EnteroPollo Entero
RolloRollo
7
Coloque el lado de la costura hacia abajo en el molde para hornear preparado.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
8
Combine la salsa reservada de 3/4 con leche en un tazón pequeño. Vierta esta mezcla sobre las tortillas enrolladas y cubra con 1/2 taza de queso Cheddar rallado restante.
Ingredientes que necesitarás
Queso Cheddar RalladoQueso Cheddar Rallado
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
SalsaSalsa
LecheLeche
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Hornee en el horno precalentado hasta que el queso esté burbujeante y las enchiladas se calienten, de 30 a 35 minutos.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud20
Revista
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