En serio Asiático: Tofu revuelto

Name: En serio Asiático: Tofu revuelto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 1 Calentar una sartén a fuego lento. Agregue las tiras de piel de pollo, lentamente formando la grasa hasta que la piel esté dorada y crujiente. Si lo desea, reserve 3 tiras de piel de pollo para agregarlas más tarde; 1 zanahoria o una sección de daikon de 2 pulgadas, en juliana; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible dashi; 3 corteza de pastel de migas (Keebler); 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. bloquear tofu firme o medio firme, aproximadamente; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 3 setas shitake, en rodajas finas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. aproximadamente de piel de pollo, aproximadamente seis secciones de 2 pulgadas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

Necesita un comida de mañana sin gluten y sin lácteos? En serio Asiático: El tofu revuelto podría ser una receta excelente para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 7g de grasa y un total de 172 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.74 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Serious Eats tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra tofu medio firme, mirin, dashi y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar tofu de seda revuelto, cómo hacer tofu de seda revuelto tailandés, Tofu de estilo asiático rápido (Tofu allá Debbie), y el tofu bhurji , cómo hacer tofu bhurji o revuelto de tofu para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

Calentar una sartén a fuego lento. Agregue las tiras de piel de pollo, lentamente formando la grasa hasta que la piel esté dorada y crujiente. Si lo desea, reserve 3 tiras de piel de pollo para agregarlas más tarde 1

zanahoria o una sección de daikon de 2 pulgadas, en juliana 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

dashi 3

corteza de pastel de migas (Keebler)2831 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

bloquear tofu firme o medio firme, aproximadamente 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 3

setas shitake, en rodajas finas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza 571 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

aproximadamente de piel de pollo, aproximadamente seis secciones de 2 pulgadas 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Chenin Blanc de Morgenzon Reserve con una calificación de 4,2 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 34 dólares por botella.