El Primer intento de Wakula de Estofado de Verduras

El Primer intento de Wakula de Estofado de Verduras
El primer intento de Wakula de Estofado de Verduras es un gluten plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 10g de grasa y un total de 254 calorías. Esta receta sirve 12. Para $1.67 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es perfecto para Otoño. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de hojas de laurel, ajo elefante, orégano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para agotar las patatas, puede seguir este plato principal con el Bollos de Batatas como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Baguettes: Un Intento, Aloo Matar (intento 1), y Cupcakes de Sandía-Intento Uno.

Instrucciones

1
Caliente la mantequilla en una olla grande y cocine la cebolla, los puerros y el ajo hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
AjoAjo
PuerrosPuerros
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Mezclar el apio y las zanahorias. Agregue el caldo, la salsa de tomate, los frijoles negros, el repollo y las papas. Sazone con orégano, albahaca, pimienta negra, sal de apio, pimienta de cayena y hojas de laurel. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 25 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas. Cubra con queso parmesano para servir.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De CayenaPimienta De Cayena
Pimienta NegraPimienta Negra
Salsa De TomateSalsa De Tomate
Frijoles NegrosFrijoles Negros
Sal De ApioSal De Apio
Hojas De LaurelHojas De Laurel
VegetalVegetal
ParmesanoParmesano
PatataPatata
ColCol
ZanahoriaZanahoria
OréganoOrégano
ApioApio
AlbahacaAlbahaca
CaldoCaldo

Equipo

DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones12
Puntuación de Salud21
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