Dedos de Pollo a la Naranja

Name: Dedos de Pollo a la Naranja
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, aproximadamente 8 onzas, peladas y cortadas en juliana, o 2 1/2 tazas de zanahorias ralladas cocinadas de almacén; 99 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tazas de cereales de arroz crujientes; 2 Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 1 1 libra de calabacín, jengibre rallado; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 6 camarones y venas Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de limón recién exprimido; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mermelada de naranja baja en azúcar; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath ralladura de naranja; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vinagre de vino de arroz; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de sésamo tostado; 1 1 cucharada de orégano seco 5 onzas de cebolletas picadas; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en tiras de 4 por 1 1/2 pulgadas, aproximadamente 18 piezas; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. guisantes de nieve, cortados en rodajas; 1 1 cucharada de orégano seco salsa teriyaki baja en sodio

Los dedos de pollo a la naranja pueden ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 331 calorías, 28g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.6 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Una mezcla de semillas de sésamo, mermelada de naranja baja en azúcar, claras de huevo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 36 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Dedos de Pollo A la Naranja a la Parrilla, Dedos De Pollo Con Salsa De Naranja, y Dedos de Pollo con Sésamo y Salsa Picante de Naranja para recetas similares.

Instrucciones

Prepara la ensalada: En un tazón grande, bate el vinagre y la miel hasta que se combinen y luego agrega el aceite de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Vinagre

Miel

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue los guisantes de nieve y las zanahorias y mezcle bien para cubrir. Reserve para que los sabores se mezclen mientras el pollo y la salsa se cocinan.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes Y Zanahorias

Pollo Entero

Salsa

Precalienta el horno a 425 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque una rejilla en una bandeja para hornear y rocíe ligeramente con aerosol antiadherente para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Estante De Alambre

Ponga las semillas de sésamo en una sartén antiadherente pequeña a fuego medio. Cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén doradas y fragantes, unos 5 minutos. Dejar enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén

Poner el cereal en una bolsa de plástico y aplastar con un rodillo o pesados, puede hasta pisado. En un tazón poco profundo, combine las semillas de sésamo tostadas, el cereal triturado y la ralladura de naranja y sazone ligeramente con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Semillas De Sésamo

Ralladura De Naranja

Cereales

Equipo que necesitarás

Rodillo

Tazón

En un segundo plato poco profundo, bate las claras de huevo con la salsa teriyaki. Sumerja cada pollo tierno en la mezcla de huevo y luego la mezcla de cereales, presionando para cubrir bien.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Teriyaki

Claras De Huevo

Pollo Entero

Cereales

Chapuzón

Huevo

Coloque en la rejilla y rocíe el pollo con aerosol antiadherente para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pollo Entero

Hornee hasta que la corteza esté dorada y el pollo esté completamente cocido, de 18 a 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Corteza

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras tanto, en una cacerola pequeña, caliente la mermelada, el teriyaki y el jengibre a fuego medio hasta que se derritan y estén bien combinados.

Ingredientes que necesitarás

Mermelada