Curry verde de garbanzos y verduras

Curry verde de garbanzos y verduras
¿Necesitas un plato principal sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano ? El curry verde de garbanzos y verduras podría ser una receta estupenda para probar. Por $1,95 por ración , esta receta cubre el 27 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una ración contiene 1002 calorías , 25 g de proteínas y 26 g de grasa . Esta receta sirve para 6 personas. Es una receta bastante económica para los amantes de la comida india. Te la ofrece Taste of Home. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de sal, agua, anacardos ligeramente picados y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos . Teniendo en cuenta todo, decidimos que esta receta merece una puntuación de 0 % . Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Cuscús de garbanzos y nueces cítricas: una ensalada para el clima frío , Garbanzos y verduras y Hamburguesas de avena y garbanzos .

Instrucciones

1
En una sartén grande, combine la coliflor, los frijoles, la leche de coco, la pasta de curry y la sal. Lleve a ebullición; cocine, sin tapar, durante 5 a 6 minutos o hasta que la coliflor esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Chile Scotch Bonnet, PicadoChile Scotch Bonnet, Picado
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Pasta De CurryPasta De Curry
Judías Verdes En Lata, EscurridasJudías Verdes En Lata, Escurridas
Queso Fresco Desmenuzado Para ServirQueso Fresco Desmenuzado Para Servir
Equipo que necesitarás
4 Pechugas Grandes De Faisán, Separadas Del Hueso Con La Piel Y La Punta Del Ala Adheridas (use4 Pechugas Grandes De Faisán, Separadas Del Hueso Con La Piel Y La Punta Del Ala Adheridas (use
2
Combine la maicena y el agua hasta que quede una mezcla homogénea; incorpórela gradualmente a la sartén. Agregue los guisantes y póngalos a hervir. Cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Pimiento Rojo, Amarillo Y Naranja Dulce Picados3 Cucharadas De Pimiento Rojo, Amarillo Y Naranja Dulce Picados
Semillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas FinamenteSemillas De Cilantro Tostadas Y Trituradas Finamente
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
Equipo que necesitarás
4 Pechugas Grandes De Faisán, Separadas Del Hueso Con La Piel Y La Punta Del Ala Adheridas (use4 Pechugas Grandes De Faisán, Separadas Del Hueso Con La Piel Y La Punta Del Ala Adheridas (use
3
Mientras tanto, prepare el arroz según las instrucciones del paquete.
Ingredientes que necesitarás
Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)
4
Espolvoree la mezcla de coliflor con anacardos.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
AnacardoAnacardo
5
Servir con arroz.
Ingredientes que necesitarás
Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud34
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