Cordón de Pollo Azul

El Cordon Bleu de pollo podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 14g de grasa y un total de 178 calorías. Para $1.41 por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra sal kosher, jamón, queso gruyère y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, original y amigable con fodmap dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 25%, que no es tan excelente. Tratar Cordón de Pollo Azul, Cordón de Pollo Azul, y Cordón de Pollo Azul para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a prueba de horno.
Espolvoree cada pechuga de pollo con 1/4 cucharadita. sal y pon en aceite caliente. Cocine hasta que se doren por un lado, aproximadamente 5 minutos. Voltee el pollo y transfiera la sartén al horno.
Cocine el pollo hasta que ya no esté rosado en el centro, aproximadamente 10 minutos.
Extienda cada seno con 1/2 cucharadita. mostaza. Cubra cada uno con jamón y luego queso, dividiéndolos uniformemente. Volver al horno hasta que el queso se derrita.
Servir con una ensalada verde.