Compota Caramelizada de Cebolla y Arándanos
La compota de arándanos rojos y cebolla caramelizada podría ser la salsa que estás buscando. Esta receta sin gluten y vegetariana sirve 10 y cuesta 20 centavos por porción. Una porción contiene 33 calorías, 0g de proteína, y 1g de grasa. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 32 minutos. Si tienes vinagre balsámico, mantequilla, azúcar y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 7%. Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Recetas similares incluyen Hígado de Res con Melocotones Caramelizados y Compota de Cebolla, Compota de Arándano, Membrillo y Cebolla Perlada, y Solomillo de Cerdo con Pimienta y Compota de Arándano y Cebolla.
Instrucciones
Derretir la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; agregar las cebollas y saltear de 15 a 18 minutos o hasta que estén doradas y tiernas. Agregue el vinagre y los ingredientes restantes; cocine, revolviendo ocasionalmente, de 2 a 4 minutos o hasta que el líquido se reduzca a aproximadamente 2 cucharadas.
Unte 16 galletas integrales cada una con 1 1/2 cucharadita. 1/3 de queso crema menos graso; cubra cada uno con 1 cucharada. Compota Caramelizada de Cebolla y Arándanos.
Decorar con hojas frescas de cilantro o perejil.
Calorías 56; Grasa 9g (sat 6g, mono 6g, poli 1g); Proteína 3g; Carbohidratos 2g; Fibra 8g; Chol 7mg; Hierro 2mg; Sodio 137mg; Calc 12mg