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Coliflor Y Queso Para adultos

Coliflor Y Queso Para adultos
La coliflor y el queso para adultos pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve para 3 personas y cuesta 1 1.39 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 6g de proteína, 17g de grasa y un total de 233 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes anchoa, crema, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Chile Verde Picante, Tocino Ahumado, 3 Macarrones Adultos con Queso, Macarrones con Queso para Adultos, y Macarrones con queso para adultos.

Instrucciones

1
Precalentar el horno a 45
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Enjuague la coliflor y retire las hojas y el tallo.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
3
Corte por la mitad a través del núcleo. Corta cada mitad en rodajas finas.
4
Coloque las rebanadas en una bandeja para hornear, rocíe con aceite de oliva y sal. Tirar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
SalSal
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Extender para que las rebanadas estén en una sola capa
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
6
Ase la coliflor en el tercio inferior del sobre durante unos 20-25 minutos, hasta que esté dorada y carmelizada. Suelo voltear después de 15 minutos
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
7
Mientras se cuece la coliflor, coloque una sartén pequeña a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue 1 CUCHARADA de aceite de oliva, la crema, las anchoas y las hojuelas de pimiento rojo.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
AnchoaAnchoa
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CremaCrema
9
Dejar cocer durante 5 minutos, presionando las anchoas con el dorso de una cuchara de madera hasta que se disuelvan e infundir la crema y el aceite.
Ingredientes que necesitarás
AnchoaAnchoa
CremaCrema
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Cuchara De MaderaCuchara De Madera
10
Retirar del fuego y verter en un mini procesador de alimentos.
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
11
Coloque la buratta en el procesador también.
12
Añadir una pizca de sal. Procese hasta que se mezcle, seguirá siendo un poco grueso. Sabor a condimento.
Ingredientes que necesitarás
CondimentoCondimento
SalSal
13
Limpie la sartén pequeña y vuelva a calentar a fuego lento.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
14
Añadir 1 CUCHARADA de aceite de oliva y el panko. Cocine a fuego lento hasta que el panko esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
15
Retire la coliflor del horno y encienda la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
HornoHorno
16
Juntar toda la coliflor, para que todo esté uno contra el otro.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
17
Esparcir la mezcla de buratta sobre la coliflor y espolvorear con el panko.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
ExtenderExtender
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
18
Coloque la sartén de nuevo en el horno, la segunda ranura de la rejilla desde la parte superior. Asar hasta que el queso esté derretido y dorado.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones3
Puntuación de Salud49
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