Coliflor Puttanesca

Name: Coliflor Puttanesca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 1 1 libra de calabacín, 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada floretes de coliflor; 1 diente de ajo picado; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón verde picado; 1 1 cucharada de orégano seco aceitunas kalamata picadas sin hueso; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 1 1 libra de calabacín, 1 tira de cáscara de limón; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Rábano picante fresco finamente rallado o escurrido

El Puttanescan de coliflor es un sin gluten y vegano guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 2g de grasa y un total de 65 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 66 centavos por porción. Una mezcla de cebolla, tomates enlatados, flores de coliflor y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es un barato receta para los amantes de la comida mediterránea. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 73%. Similar recetas Coliflor Puttanesca, Coliflor Penne Puttanesca, y Coliflor en Salsa Puttanesca.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y el pimiento verde; saltee 6 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Cebolla

Agregue el ajo; cocine 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue los tomates y los 7 ingredientes siguientes; revuelva bien. Lleve a ebullición; reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 10 minutos o hasta que espese. Reservar y mantener caliente.

Ingredientes que necesitarás

Tomate