Coliflor Entera Al Horno

Coliflor Entera Al Horno
La coliflor entera al horno podría ser una buena receta para ampliar su colección de guarniciones. Para 63 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 137 calorías, 4g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Una mezcla de orégano, queso parmesano, migas de pan sazonadas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 60% este plato es bueno. Tratar Coliflor al Horno, Coliflor Al Horno Con Jamón, y Ziti Al Horno de Coliflor para recetas similares.

Instrucciones

1
Limpie la coliflor y recorte las hojas y las manchas marrones.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
2
Coloque toda la cabeza de coliflor en una canasta de vapor, coloque la canasta en una olla grande y agregue una pulgada de agua. Cubrir y llevar a ebullición a fuego medio. Cocine durante unos 20 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cesta De VaporCesta De Vapor
OllaOlla
3
Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). En un tazón mediano, mezcla el pan rallado, el queso parmesano y la margarina derretida. Sazone con ajo en polvo, sal, hojuelas de pimiento rojo y orégano, y mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
ParmesanoParmesano
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Migas De PanMigas De Pan
MargarinaMargarina
OréganoOrégano
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
HornoHorno
4
Coloque la cabeza de coliflor en una fuente para hornear y cubra con la mezcla de miga de pan.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Migas De PanMigas De Pan
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Hornea de 10 a 15 minutos en el horno precalentado o hasta que se dore.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud29
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista