Coliflor al Curry y Maíz

Coliflor al Curry y Maíz
Coliflor al curry y Maíz es un sin gluten y sin lácteos receta con 7 porciones. Para 52 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 3g de grasa y un total de 73 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de flores de coliflor, cebolla verde, sal y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 21 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 58% este plato es bueno. Similar recetas Coliflor Entera Al Curry, Coliflor al Curry, y Coliflor al Curry.

Instrucciones

1
Coloque la coliflor en una canasta de vapor sobre agua hirviendo; agregue el maíz. Cubra y cocine al vapor durante 13 minutos o hasta que la coliflor esté crujiente y tierna.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
Tocino Ahumado De Corte Grueso, Cortado En CubosTocino Ahumado De Corte Grueso, Cortado En Cubos
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
Equipo que necesitarás
Cesta De VaporCesta De Vapor
2
Combine la margarina y los siguientes 4 ingredientes en un tazón grande; agregue la mezcla de coliflor y cebolla verde, mezclando suavemente para cubrir las verduras con la mezcla de especias.
Ingredientes que necesitarás
Aceitunas Enteras MadurasAceitunas Enteras Maduras
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
¼ De Taza Colmada De Harina¼ De Taza Colmada De Harina
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Galletas De Jengibre (aproximadamente 5 Galletas)1/4 Taza De Galletas De Jengibre (aproximadamente 5 Galletas)
DificultadNormal
Listo en21 min.
Porciones7
Puntuación de Salud15
Revista