Coles de Bruselas y Coliflor con Tapa de Miga

Name: Coles de Bruselas y Coliflor con Tapa de Miga
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 chile habanero 1/4 taza de coles de Bruselas recortadas (aproximadamente, cortadas a la mitad; 2 Corteza: migas de galletas graham barras de chocolate con leche sin nueces cada una); 567 chile habanero paquetes de floretes de coliflor frescos (aproximadamente 3 tazas); 1 diente de ajo prensado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Migas de pan sazonadas con italia; 1 1 libra de calabacín, zumo de limón fresco; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimienta recién molida; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal, dividida

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe las Coles de Bruselas y la Coliflor cubiertas de miga. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.07 por porción. Una porción contiene 110 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 26 minutos. Ve a la tienda y compra un diente de ajo, jugo de limón, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Coles de Bruselas Con La Parte Superior De Miga, Crujientes Coles de Bruselas y Coliflor Gratinadas, y Coles de Bruselas Con Tocino.

Instrucciones

Derretir la mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio, agregar el ajo y saltear 1 minuto. Agregue el pan rallado y 1/4 cucharadita. sal y cocina, revolviendo ocasionalmente, de 3 a 4 minutos o hasta que estén ligeramente tostados.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Mantequilla

Ajo

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar del fuego.

Coloca las coles de Bruselas en una cesta de vapor sobre agua hirviendo. Cubra y cueza al vapor durante 8 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Agua

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

Añadir la coliflor. Cubra y cocine al vapor de 2 a 3 1/2 minutos o solo hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Transfiera las coles de Bruselas y la coliflor a un plato para servir; espolvoree con jugo de limón, pimienta y 1/4 cucharadita restante. sal y revuelve para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Coliflor

Jugo De Limón