Coles de Bruselas con Panceta
Las coles de Bruselas con Panceta requieren aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Una porción contiene 209 calorías, 7g de proteína, y 16g de grasa. Para $1.86 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Foodnetwork tiene 350 fans. A mucha gente le gustó mucho este plato mediterráneo. Si tienes coles de bruselas, sal y pimienta, caldo de pollo bajo en sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Funciona bien como guarnición. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es tremenda. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Coles De Bruselas Con Panceta, Coles de Bruselas con Panceta, y Coles de Bruselas con Panceta.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
Cocine parcialmente las coles de Bruselas en una olla grande con agua hirviendo con sal, aproximadamente 4 minutos.
Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén grande y pesada a fuego medio.
Agregue la panceta y saltee hasta que esté crujiente, aproximadamente 3 minutos.
Agregue el ajo y saltee hasta que esté dorado pálido, aproximadamente 2 minutos.
Agregue las coles de Bruselas a la misma sartén y saltee hasta que se calienten y comiencen a dorarse, aproximadamente 5 minutos. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
Agregue el caldo y cocine a fuego lento hasta que el caldo se reduzca lo suficiente para cubrir las coles de Bruselas, aproximadamente 3 minutos.