Col con especias de Mostaza y Frijoles Cannellini con Salchicha

Name: Col con especias de Mostaza y Frijoles Cannellini con Salchicha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 chile habanero frijoles cannellini, escurridos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 1 libra de calabacín, semillas de hinojo, ligeramente trituradas; 2 dientes de ajo picados; 680 chile habanero tazas de repollo verde en rodajas finas (aproximadamente; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 567 chile habanero salchichas de pavo y pato ahumados (como Gerhard) o kielbasa de pavo, cortadas a la mitad longitudinalmente (aproximadamente; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mostaza de grano entero(como la Mostaza de Hierbas de Semilla Entera Arran); 1 1 libra de calabacín, fresco picado o 1/4 de cucharadita de tomillo seco

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Col con mostaza y Frijoles Cannellini con Salchicha. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 9g de grasa y un total de 282 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 6 y cuesta $1.48 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes dientes de ajo, 4 cucharaditas de tomillo, semillas de hinojo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 62% este plato es sólido. Tratar Col De tomate Triple Y Frijoles Cannellini, Sopa de Champiñones y Cebada con Frijoles Cannellini y Col, y Frijoles Cannellini y Salchicha Italiana para recetas similares.

Instrucciones

Cocine las salchichas en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto durante unos 4 minutos por cada lado o hasta que estén hechas.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar de la sartén; mantener caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla a la sartén y saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las semillas de hinojo, el cilantro y el ajo; saltee durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Hinojo

Cilantro

Ajo

Agregue el repollo; cocine durante 6 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Col

Agregue el caldo y la mostaza; tape y cocine durante 10 minutos o hasta que el repollo esté tierno. Agregue el tomillo picado, la sal y los frijoles; cocine durante 5 minutos o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Col

Mostaza