Cocina el libro: Calabaza Bengalí con Garbanzos

Name: Cocina el libro: Calabaza Bengalí con Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pizca bueno de asafoetida; 1 ñame, pelado y cortado en gajos gruesos; 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO calabaza, pelada, sin semillas y carne cortada en trozos de 1 1/2 pulgada; 1 1-2 chiles rojos secos suaves; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de hinojo molidas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath garam masala; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath pasta de jengibre; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 2 cucharadita escasa de comino molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cúrcuma molida; 1 pequeño cebolla, pelada y cortada en rodajas; 4 camarones y venas Sal al gusto; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath azúcar, o al gusto; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe Cook the Book: Calabaza bengalí con garbanzos. Para 80 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 181 calorías, 2g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Un par de personas hicieron esta receta, y 30 dirían que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes pasta de jengibre, azúcar, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Garbanzos de Calabaza y Garbanzos Bengalíes, Cocina el Libro: Media Luna de Calabaza con Mantequilla, Sésamo y Sal, y Cocina el Libro: Mejillas de Ternera Estofadas con Granada y Puré de Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en una cacerola antiadherente grande.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la asafétida, la hoja de laurel, el panch phoran y los chiles; cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Asafétida

Hojas De Laurel

Pimienta De Chile

Agregue la cebolla y cocine hasta que esté suave y dorada. Agregue la cúrcuma, el comino y el cilantro molido, junto con la sal, el azúcar y la pasta de jengibre. Revuelva la sartén, agregue un chorrito de agua y cocine durante otro minuto.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro Molido

Pasta De Jengibre

Cúrcuma

Comino

Cebolla

Azucarera

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la calabaza, vierta 2/3 taza de agua. Llevar a ebullición, luego tapar y hervir a fuego lento hasta que la calabaza esté bien cocida, alrededor de 15-18 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Agua

Agregue los garbanzos, el garam masala, el polvo de semillas de hinojo y un chorrito de agua. Cocinar por otro minuto y servir. El plato debe estar húmedo, pero no en salsa.

Ingredientes que necesitarás

Garam Masala