Chuletas de Verduras

Name: Chuletas de Verduras
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 400 gramos de tofu firme, triturarlo; 1 zanahoria, pelada y cortada en cubitos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 1 como los m&m's; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible judías verdes frescas, recortadas y rotas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath garam masala; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes verdes congelados; 2 grande patatas, peladas y cortadas en cubitos; 6 camarones y venas sal al gusto; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite vegetal para freír

Las chuletas de verduras pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Para 38 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 179 calorías, 7g de proteína, y 3g de grasa cada. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Una mezcla de garam masala, guisantes, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 11 personas quedaron impresionadas por esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 71%. Tratar Chuletas de Pavo, Chuletas de Garbanzos, y Chuletas De Pollo De La A A La Z para recetas similares.

Instrucciones

Coloque las papas, la zanahoria, las judías verdes y los guisantes en una olla con suficiente agua para cubrir. Lleve a ebullición, reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 15 minutos, hasta que las papas estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Patata

Zanahoria

Agua

Guisante

Equipo que necesitarás

Olla

Escurra las verduras, transfiéralas a un tazón y aplástelas con un triturador de papas, dejando unos trozos pequeños.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Patata

Equipo que necesitarás

Triturador De Patatas

Tazón

Mezcle el huevo, 3/4 de taza de pan rallado, garam masala, pimienta de cayena y sal en el tazón con las verduras trituradas. Forme la mezcla en empanadas pequeñas de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor. Escurre las empanadas en las migas de pan restantes para cubrirlas.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Cayena