Chuletas de Cordero con Especias y Garbanzos
Chuletas de Cordero con especias y Garbanzos sin gluten, sin lácteos y cetogénicos receta con 4 porciones. Este plato principal tiene 949 calorías, 43g de proteína, y 76g de grasa por porción. Para $6.31 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra hojas de menta, aceite de oliva, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Chuletas de Cordero con Todo-Bagel de Yogur y Garbanzos, Chuletas de Cordero con Todo-Bagel de Yogur y Garbanzos, y Musakka de Calabacín con Garbanzos y Cordero con Especias para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el horno a 400 F. En una bolsa de plástico grande que se puede volver a sellar, combine 1/4 taza del aceite, las semillas de hinojo, el comino, 1 cucharadita de sal y la pimienta.
Agregue las chuletas de cordero y refrigere durante al menos 30 minutos y hasta 8 horas. Antes de cocinar, deje reposar las chuletas a temperatura ambiente durante 10 minutos.
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto. Raspe las semillas de hinojo de las chuletas.
Agrega 4 de las chuletas a la sartén. Cocine hasta que estén doradas, aproximadamente 2 minutos por lado.
Transfiera a una bandeja para hornear. Repite con las chuletas restantes. Ase hasta que las chuletas tengan la cocción deseada, aproximadamente 8 minutos para que estén medio cocidas. Mientras tanto, limpie la sartén, colóquela a fuego medio y agregue el aceite restante.
Agregue las zanahorias y los garbanzos y cocine hasta que se calienten, aproximadamente 2 minutos.
Transfiera la bolsa grande resellable de chuletas de cordero crudas al congelador o, si lo desea, congele las chuletas en bolsas individuales para porciones individuales. Conservar hasta 3 meses. Para recalentar: Descongelar toda la noche en el refrigerador. Cocine de acuerdo con la receta.