Chuletas de Cerdo al Curry y Coliflor con Arroz Basmati

Chuletas de cerdo al curry y Coliflor con Arroz Basmati podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.67 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 504 calorías, 33g de proteína, y 11g de grasa cada. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de caldo de pollo, agua, chuletas de cerdo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el arroz basmati, puede seguir este plato principal con el Arroz Basmati con Coco Tostado como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 71%. Tratar Chuletas de Cerdo al Curry y Coliflor Con Arroz Basmati, Cerdo al Curry sobre Arroz Basmati, y Calabaza al Curry y Arroz Basmati para recetas similares.
Instrucciones
Ponga a hervir el arroz y el agua en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido, de 20 a 25 minutos.
Mientras tanto, coloque un inserto de vapor en una cacerola y llénelo con agua justo debajo del fondo del vapor. Cubrir y llevar el agua a ebullición a fuego alto.
Agregue la coliflor, cubra y cocine al vapor hasta que estén tiernos, de 4 a 5 minutos, dependiendo del grosor.
Retirar del vapor y reservar.
Sazone las chuletas de cerdo con 1 1/2 cucharadita de curry en polvo, sal y pimienta.
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Coloque las chuletas de cerdo en la sartén y cocine hasta que el cerdo deje de ser rosado en el centro, aproximadamente 3 minutos de cada lado.
Coloque las chuletas de cerdo en un plato y cúbralas para mantenerlas calientes.
Espolvoree las 2 1/2 cucharaditas restantes de polvo de curry y harina en la misma sartén.
Agregue el caldo de pollo, el suero de mantequilla y el chutney de manzana. Continúe cocinando hasta que el curry se haya espeso. Agregue la coliflor y la mitad de la cebolla verde; cocine hasta que la coliflor se caliente completamente.
Coloque 3/4 taza de arroz en cada plato y cubra cada porción con una chuleta de cerdo. Vierta la salsa de curry sobre las chuletas de cerdo y espolvoree las cebollas verdes restantes para adornar.