Chili Vegetariano

Chili Vegetariano
Necesita un plato principal vegetariano y sin gluten? El chile vegetariano podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 13g de grasa y un total de 322 calorías. Para 100 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es un barato receta para los fanáticos de la comida americana. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Es traído a usted por BettyCrocker.com. Ve a la tienda y compra frijoles, cebolla, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el yogur, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado Saludable de Durazno de 5 Minutos como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 60%. Tratar 5o Concurso Anual de Chile: Entrada # 3-Chili de Quinua Vegetariano + Menú Semanal, Chili Vegetariano, y El Mejor Chile Vegetariano DE TODOS LOS TIEMPOS para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola de 4 cuartos, caliente el aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla, el pimiento, el ajo y los chiles; cocine de 5 a 7 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Pimienta De ChilePimienta De Chile
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue los frijoles negros, los tomates, el agua, el chile en polvo, el comino y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Chile En PolvoChile En Polvo
Frijoles NegrosFrijoles Negros
TomateTomate
CominoComino
AguaAgua
SalSal
4
Calentar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agrega el maíz.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
5
Calentar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento sin tapar durante 5 minutos más.
6
Cubra cada porción con los ingredientes restantes.
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud21
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