Chile de verduras y dos frijoles

EspañolChili de verduras con dos frijoles es un aperitivo para 8 personas. Una porción contiene 267 calorías , 10 g de proteína y 3 g de grasa . Por $2,36 por porción , esta receta cubre el 21 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes hongos, salsa de cebolla y ajo saludable, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. No mucha gente hizo esta receta, y uno diría que fue lo mejor. Te la ofrece Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Es una receta económica para los fanáticos de la comida estadounidense. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 71 % , lo cual es sólido. Entre las recetas similares se incluyen el chile con dos frijoles , el chile con vegetales y frijoles y el pastel de tamal picante con dos frijoles .
Instrucciones
Calienta el aceite en una cacerola de 6 cuartos a fuego medio.
Añade la cebolla, el calabacín, las zanahorias, los champiñones y los pimientos y cocina durante 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, revolviendo con frecuencia. Mezcla los frijoles, la salsa, el chile chipotle y el orégano en la cacerola y calienta hasta que hierva. Reduce el fuego a mínimo. Cocina durante 10 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.