Chile con frijoles y verduras

Name: Chile con frijoles y verduras
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 9
Cuisine: América
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, gránulos de caldo de carne de res con bajo contenido de sodio; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. puede garbanzos o garbanzos, enjuagados y escurridos; 794 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. puede tomates cortados en cubitos sin sal, sin escurrir; 128 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. zanahorias ralladas; 51 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. apio finamente picado; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles de chile en lata, sin escurrir; 2 dientes de ajo picados; 1 ( berenjenas) pimiento verde, picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 54 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 64 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de aceitunas maduras en rodajas, escurridas; 160 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cebolla picada; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tarro de salsa picante; 1 ( berenjenas) calabacín, cortado en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

El chile con frijoles y verduras podría ser la receta estadounidense que está buscando. Esta receta sirve para 9 personas. Una porción contiene 212 calorías , 8 g de proteína y 9 g de grasa . Por 100 céntimos la ración , esta receta cubre el 16% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 55 minutos aproximadamente. Sólo a unas pocas personas les gustó mucho este entremes. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . Una mezcla de pimiento morrón, calabacín, apio y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Con una puntuación cucharacular del 68% , este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen chile de vegetales y frijoles , chile de vegetales y frijoles y chile de vegetales y frijoles .

Instrucciones

En una olla, saltee el calabacín, el pimiento verde, la cebolla, las zanahorias, el apio y el ajo en aceite hasta que estén tiernos. Agrega los tomates, la salsa picante, el caldo y el comino; llevar a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Salsa Picante O Salsa

3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos

2 Tazas De Virutas De Madera Remojadas (mequite, Nogal O Aliso), Opcional

2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Lomo De Grasa De Cerdo

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas

Reducir el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Agrega los frijoles y las aceitunas; calentar a través.

Ingredientes que necesitarás

Masa De Pan De Maíz

Aderezos Opcionales

Equipo

2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

gránulos de caldo de carne de res con bajo contenido de sodio 4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

puede garbanzos o garbanzos, enjuagados y escurridos 7941 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

puede tomates cortados en cubitos sin sal, sin escurrir 1281 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

zanahorias ralladas 511 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

apio finamente picado 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

frijoles de chile en lata, sin escurrir 2

dientes de ajo picados 1( berenjenas)

pimiento verde, picado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 541 libra de Mafaldi fresco si es posible

3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)641 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lata de aceitunas maduras en rodajas, escurridas 1601 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

cebolla picada 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

tarro de salsa picante 1( berenjenas)

calabacín, cortado en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor

Vino recomendado: Cava, Shiraz, Garnacha

El chile combina muy bien con cava, shiraz y garnacha. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para las comidas picantes), pero un vino espumoso como el cava puede controlar el calor aún mejor. El Concierto Lambrusco Reggiano de Medici Ermete, con una calificación de 5 sobre 5 estrellas, parece una buena combinación. Cuesta unos 23 dólares la botella.