Chile Carnoso de Maíz y Frijoles Negros

Chile Carnoso de Maíz y Frijoles Negros
El chile carnoso de Maíz y Frijoles negros es una receta estadounidense que sirve para 6 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 9g de grasa y un total de 220 calorías. Para $1.99 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal asequible. Esta receta de Mis recetas requiere una mezcla de chile en polvo, maíz y frijoles sazonados, caldo de carne molido redondo y con menos sodio. Para usar el maíz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Nuez de Maíz Dulce como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 28 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 44%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Chile Carnoso de Maíz y Frijoles Negros, Chile de Maíz y Frijoles Carnosos, y Chile de Frijoles Negros, Maíz y Pavo.

Instrucciones

1
Combine la mezcla de carne de res y chile en polvo en un horno holandés grande. Cocine 6 minutos a fuego medio-alto o hasta que la carne de res esté dorada, revolviendo para que se desmorone.
Ingredientes que necesitarás
Chile En PolvoChile En Polvo
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Escurrir y volver a la sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la mezcla de maíz congelada, el caldo y la salsa de tomate; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Destapa y cocina a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
Maíz CongeladoMaíz Congelado
CaldoCaldo
4
Vierta el chile en tazones. Cubra cada porción con crema agria y cebollas, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Crema AgriaCrema Agria
CebollaCebolla
Pimienta De ChilePimienta De Chile
Equipo que necesitarás
TazónTazón
CucharónCucharón
DificultadNormal
Listo en28 min.
Porciones6
Puntuación de Salud13
Revista