Champiñones, Puerros y Fontina Frittata
Champiñones, Puerros y Fontina Frittatan es un sin gluten, primario, vegetariano y cetogénico plato principal. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.55 por porción. Una porción contiene 295 calorías, 17g de proteína, y 22g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano aceite de oliva, perejil de hoja plana, queso fontina y algunos otros ingredientes, puedes hacerlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es buena. Tratar Champiñones, Puerros y Fontina Frittata, Alcachofa, Puerro y Fontina Frittata, y Champiñones, Pimienta y Fontina Frittata para recetas similares.
Instrucciones
Coloque una rejilla en el tercio superior del horno; precaliente a 350 ° F.
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén de 10" no resistente a los hongos a fuego medio.
Adleeks; cocine, revolviendo a menudo, hasta que se ablande,aproximadamente 5 minutos.
Agregue los champiñones y cocine,revolviendo a menudo, hasta que se ablanden y todos los líquidos se evaporen, 8-10 minutos.
Mientras tanto, bate los huevos, la crema fresca y el perejil en un tazón grande; mezcla 1/2 taza de queso. Sazonar con sal y pimienta.
Aumente el fuego a medio-alto y agregue 1 cucharada de aceite restante a la sartén.
Vierta la mezcla de huevo sobre los champiñones, agitando la sartén para distribuir uniformemente la mezcla.Cocine la frittata, sin remover, hasta que empiece a cuajar, unos 5 minutos.
Espolvoree 1/4 de taza de trozos de queso restantes y transfiera la sartén al horno.
Bakefrittata hasta que esté dorado y el centro esté cuajado,25-30 minutos.
Por porción: 300 calorías, 21 g de grasa, 1 g de fibra