Cerdo de Mango con Arroz Salvaje Pilaf

Cerdo de Mango con Arroz Salvaje Pilaf
Cerdo de Mango con Arroz Salvaje Pilaf podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 384 calorías, 27g de proteína, y 3g de grasa. Para $1.42 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes chutney de mango, lomo de cerdo, lima y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la lima, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pilaf de Arroz Salvaje, Pilaf de Arroz Salvaje, y Pilaf de Arroz Salvaje para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Ralle 1 cucharadita de cáscara de lima; exprima 1 1/2 cucharadas de jugo de lima sobre un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Cáscara De LimaCáscara De Lima
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Combine 1 cucharada de jugo, 1/2 cucharadita de corteza y chutney en un tazón mediano. Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa. Agregue las cebollas, 2 cucharadas de mezcla de chutney, 1 1/2 cucharaditas de jugo, 1/2 cucharadita de corteza, 1/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En RodajasSugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En Rodajas
CebollaCebolla
PimientaPimienta
JugoJugo
ArrozArroz
CarneCarne
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Espolvoree la carne de cerdo con 1/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CerdoCerdo
SalSal
5
Calienta una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la carne de cerdo a la sartén; cocine durante 4 minutos, dorar por todos los lados.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Coloque la sartén en el horno; hornee a 400 por 10 minutos o hasta que el termómetro registre 15
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
HornoHorno
SarténSartén
8
Vierta 1/4 taza de la mezcla de chutney sobre la carne de cerdo. Cubra flojamente con papel de aluminio; deje reposar 5 minutos o hasta que la temperatura alcance los 160 (ligeramente rosados).
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En RodajasSugerencia De Presentación: Lechuga Y Tomates En Rodajas
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
9
Corte la carne de cerdo en rodajas finas; sirva con arroz.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
ArrozArroz
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
Revista