Cena De Pescado Y Verduras

Cena De Pescado Y Verduras
La cena de pescado y verduras es una receta pescatariana, primaria, apta para alimentos y sin gluten con 2 porciones. Una porción contiene 353 calorías , 38 g de proteína y 7 g de grasa . Por $5.97 por porción , esta receta cubre el 30% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No a mucha gente le gustó mucho este plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 15 minutos . 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Te lo ofrece Taste of Home. Dirígete a la tienda y compra filetes de reloj anaranjado, lima, sal y algunas cosas más para prepararlo hoy. Con una puntuación cucharacular del 76% , este plato es bueno. Recetas similares son Cena en papel de pescado y verduras , Cena de pescado asado al horno y Cena esta noche: Piccata de pescado .

Instrucciones

1
Coloque los filetes de pescado en una fuente de 8 pulgadas. plato cuadrado apto para microondas.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De PescadoFiletes De Pescado
Equipo que necesitarás
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
2
Espolvorea con cebollino y tomillo. Cubra con lima y verduras.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
1 Onza De Repollo Morado, Picado1 Onza De Repollo Morado, Picado
3
Rocíe con mantequilla; Espolvorear con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pepperoncini, Para DecorarPepperoncini, Para Decorar
8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos8 Tazas De Malvaviscos Miniatura, Divididos
4
Cubra y cocine en el microondas a temperatura alta durante 5 a 7 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y las verduras estén completamente calientes.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
Equipo que necesitarás
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Vino recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio y Gruener Veltliner son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los pescados. Un vino blanco fresco, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, irá bien con cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, pueden incluso soportar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Adelsheim Pinot Noir (media botella), con una puntuación de 4,8 sobre 5 estrellas, parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares la botella.
Adelsheim Pinot Noir (media botella)
Adelsheim Pinot Noir (media botella)
Con su amplia gama de orígenes y clones, este vino muestra aromas rojos de cereza confitada, granada y frambuesa en nariz y boca. Además, se encuentra un ligero toque de especias marrones como nuez moscada, canela y especias. Fiel al estilo de nuestra casa, tiene una textura elegante con taninos pulidos, sedosos y perfectamente integrados. Combínelo con salmón, ahi, ternera, cerdo, aves (piense en pato), carne de res o platos principales vegetarianos abundantes.
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones2
Puntuación de Salud36
Revista