Cena de esta noche: Ensalada de Pollo, Papa y Chipotle

Cena de esta noche: Ensalada de Pollo, Papa y Chipotle
Cena de esta noche: Ensalada de Pollo, Patata y Chipotle sin gluten, sin lácteos y enteros 30 plato principal. Esta receta sirve 2 porciones con 747 calorías, 19g de proteína, y 53g de grasa cada. Para $2.27 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 6 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra vinagre de sidra, sal, muslo y pierna de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es increíble. Tratar Cena De Esta Noche: Tacos de Ensalada de Pollo Chipotle, Cena de esta noche: Ensalada de Papas y Espárragos con Aderezo de Mostaza, y Cena de esta noche: Ensalada de Atún y Patatas Alevines Calientes para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 2 tazas de agua en una cacerola mediana a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue el pollo y la mitad de la sal y reduzca el fuego a medio. Si está usando carne oscura, cocine durante 23 minutos; la carne blanca solo necesita 1
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
SalSal
3
Cuando haya terminado, retire la carne y cuando esté lo suficientemente fría para triturarla con los dedos o dos tenedores. Mezcle en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
En otra olla mediana, agregue las papas, las zanahorias y una pizca de sal. Cubrir con agua. Llevar a ebullición y cocinar durante 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
ZanahoriaZanahoria
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Escurrir y poner las patatas y las zanahorias en agua fría hasta que se enfríen. Picar en trozos de media pulgada. Mezcle en el tazón con el pollo.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
ZanahoriaZanahoria
Pollo EnteroPollo Entero
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Tome 3 cucharadas del líquido en el que se cocinó el pollo y viértalo sobre la mezcla de pollo y patata.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PatataPatata
7
Agregue a eso el vinagre, el orégano, 1/2 cucharadita de sal, la cebolla y los chipotles. Revuelva bien y reserve durante unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chiles ChipotleChiles Chipotle
OréganoOrégano
VinagreVinagre
CebollaCebolla
SalSal
8
Agregue la lechuga a un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Rocíe el aceite sobre las hojas.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
10
Añadir la mezcla de pollo y el aguacate picado. Sazone con sal si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
AguacateAguacate
Pollo EnteroPollo Entero
SalSal
11
Decorar con la cebolla en rodajas finas.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud26
Revista