Cazuela de Sartén de Vaquero

Cazuela de Sartén de Vaquero
La cazuela de sartén vaquera podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 476 calorías, 22g de proteína, y 22g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.26 por porción. Si tiene frijoles horneados, mezcla de pan de maíz, pimientos y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 60%. Tratar Cazuela de Sartén de Vaquero, Cazuela de Sartén de Vaquero, y Vaquero Hash Sartén para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
Cebolla Picada (2 Cebollas)Cebolla Picada (2 Cebollas)
2
Desmenuza la carne molida en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la carne de res esté uniformemente dorada.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Semilla De Hinojo, 1/3 De Palma1 Cucharadita De Semilla De Hinojo, 1/3 De Palma
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
3
Escurrir la grasa y añadir la cebolla. Cocine y revuelva hasta que la cebolla esté translúcida.
Ingredientes que necesitarás
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
4
Agregue los pimientos rojos, los frijoles y el condimento para fajitas; cocine y revuelva hasta que se calienten.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Para FajitasCondimento Para Fajitas
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos PequeñosPapaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
Judías Verdes En Lata, EscurridasJudías Verdes En Lata, Escurridas
5
Extender en una capa uniforme en la parte inferior de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
6
Mezcle el paquete de mezcla de pan de maíz de acuerdo con las instrucciones usando el huevo y la leche. Vierta la mezcla de carne molida con una cuchara y extiéndala uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
Mezcla De Pan De MaízMezcla De Pan De Maíz
1 Cucharadita De Semilla De Hinojo, 1/3 De Palma1 Cucharadita De Semilla De Hinojo, 1/3 De Palma
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Galletas De Avena Y Dátiles, Desmenuzadas En Trozos GrandesGalletas De Avena Y Dátiles, Desmenuzadas En Trozos Grandes
Aceite Para Freír, Preferiblemente De CanolaAceite Para Freír, Preferiblemente De Canola
7
Coloque toda la sartén en el horno y hornee durante 20 minutos, o hasta que un palillo insertado en la capa de pan de maíz salga limpio. Dejar enfriar unos minutos antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Ostras Salteadas O Pollo Cocido Cortado En Cubitos, Para ServirOstras Salteadas O Pollo Cocido Cortado En Cubitos, Para Servir
Equipo que necesitarás
Chicle De Menta VerdeChicle De Menta Verde
Cebolla Picada (2 Cebollas)Cebolla Picada (2 Cebollas)
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones6
Puntuación de Salud18
Revista