Cazuela de Pollo y Brócoli

Cazuela de Pollo y Brócoli
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la cazuela de pollo y Brócoli. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.77 por porción. Una porción contiene 320 calorías., 30g de proteína, y 14g de grasa. Otoño será aún más especial con esta receta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de pimienta, jerez, mitades de pechuga de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la leche evaporada, puede seguir este plato principal con el Batido de Aguacate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Cazuela de Brócoli de Pollo, Cazuela de Pollo con Brócoli, y Cazuela de Brócoli y Pollo.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Hierva el agua en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Agregue el brócoli y cocine durante 5 minutos o hasta que esté crujiente y tierno.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
4
Transfiera el brócoli a un tazón grande con una cuchara ranurada.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
TazónTazón
5
Agregue el pollo al agua hirviendo; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AguaAgua
6
Transfiera el pollo a una tabla de cortar; enfríe ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
7
Corte el pollo en trozos pequeños y agregue el pollo al tazón con brócoli.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Mezcle la leche evaporada, la harina, la sal, la pimienta y la nuez moscada en una cacerola, revolviendo con un batidor hasta que quede suave. Llevar a ebullición a fuego medio-alto; cocinar 1 minuto, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Leche EvaporadaLeche Evaporada
Nuez MoscadaNuez Moscada
PimientaPimienta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
BatirBatir
9
Retirar del fuego.
10
Agregue la mayonesa, los siguientes 4 ingredientes (a través de la sopa) y 1/2 taza de queso, revolviendo hasta que estén bien combinados.
Ingredientes que necesitarás
MayonesaMayonesa
QuesoQueso
SopaSopa
11
Agregue la mezcla de mayonesa a la mezcla de brócoli; revuelva suavemente hasta que se combine.
Ingredientes que necesitarás
MayonesaMayonesa
BrécolesBrécoles
12
Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
13
Espolvorear con 1/2 taza de queso restante.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
14
Hornee a 400 por 50 minutos o hasta que la mezcla burbujee en los bordes y el queso comience a dorarse.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
15
Retire del horno; deje enfriar en una rejilla de alambre durante 5 minutos.
Equipo que necesitarás
Estante De AlambreEstante De Alambre
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud16
Revista