Cazuela de Pollo y Brócoli
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la cazuela de pollo y Brócoli. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.77 por porción. Una porción contiene 320 calorías., 30g de proteína, y 14g de grasa. Otoño será aún más especial con esta receta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de pimienta, jerez, mitades de pechuga de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la leche evaporada, puede seguir este plato principal con el Batido de Aguacate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Cazuela de Brócoli de Pollo, Cazuela de Pollo con Brócoli, y Cazuela de Brócoli y Pollo.
Instrucciones
Precalienta el horno a 40
Hierva el agua en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Agregue el brócoli y cocine durante 5 minutos o hasta que esté crujiente y tierno.
Transfiera el brócoli a un tazón grande con una cuchara ranurada.
Agregue el pollo al agua hirviendo; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que esté listo.
Transfiera el pollo a una tabla de cortar; enfríe ligeramente.
Corte el pollo en trozos pequeños y agregue el pollo al tazón con brócoli.
Mezcle la leche evaporada, la harina, la sal, la pimienta y la nuez moscada en una cacerola, revolviendo con un batidor hasta que quede suave. Llevar a ebullición a fuego medio-alto; cocinar 1 minuto, revolviendo constantemente.
Agregue la mayonesa, los siguientes 4 ingredientes (a través de la sopa) y 1/2 taza de queso, revolviendo hasta que estén bien combinados.
Agregue la mezcla de mayonesa a la mezcla de brócoli; revuelva suavemente hasta que se combine.
Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Espolvorear con 1/2 taza de queso restante.
Hornee a 400 por 50 minutos o hasta que la mezcla burbujee en los bordes y el queso comience a dorarse.
Retire del horno; deje enfriar en una rejilla de alambre durante 5 minutos.