Cazuela de Pescado al Coco Gratinada (Cazuela de Pescado y Coco al Gratinado)

Cazuela de Pescado al Coco Gratinada (Cazuela de Pescado y Coco al Gratinado)
Necesita un plato principal sin gluten, primario, pescatariano y cetogénico? La Cazuela de Pescado al Coco Gratinada podría ser una receta espectacular para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 40g de proteína, 58g de grasa y un total de 701 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 5 5.25 por porción. 45 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es perfecto para Otoño. Dirígete a la tienda y compra achiote, queso parmesano, leche de coco y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la leche de coco, puede seguir este plato principal con el Pudín de Leche de Coco como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Pescado Con Coco (Pescado en Salsa de Coco), Sudado de Pescado al Coco (Guiso de Pescado con Coco), y Pescado Gratinado con Camarones para recetas similares.

Instrucciones

1
Frota el pescado con el jugo de limón. Set aside.In una cacerola grande a prueba de horno a fuego medio, caliente el aceite de oliva y la mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MantequillaMantequilla
PescadoPescado
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
HornoHorno
2
Agregue la cebolla, el pimiento rojo, el ajo, el tomate y saltee hasta que estén tiernos y translúcidos, unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
AjoAjo
CebollaCebolla
TomateTomate
3
Añadir el comino, el color, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CominoComino
4
Añadir la nata, el caldo de pescado, la leche de coco y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Leche De CocoLeche De Coco
BouillonBouillon
CremaCrema
PescadoPescado
5
Añadir el pescado y tapar. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
6
Espolvorear con queso parmesano por encima.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
7
Coloque debajo de la parrilla durante unos 5 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
8
Decorar con perejil fresco y servir caliente.
Ingredientes que necesitarás
Perejil FrescoPerejil Fresco
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud34
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