Cazuela de Fideos de Atún

Cazuela de Fideos de Atún
La cazuela de fideos de atún podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 25g de proteína, 13g de grasa y un total de 381 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.32 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 32 minutos. Otoño será aún más especial con esta receta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Una mezcla de guisantes, harina, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 62%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Cazuela de Fideos de Atún, Cazuela de Fideos de Atún, y Cazuela de Fideos de Atún 2.0.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Cocine los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
SalSal
3
Drenar.
4
Caliente una sartén grande a fuego medio.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la cebolla y la zanahoria; cocine durante 6 minutos o hasta que la zanahoria esté casi tierna, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
CebollaCebolla
7
Espolvoree con harina; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente. Agregue gradualmente la leche; cocine durante 5 minutos, revolviendo constantemente con un batidor hasta que esté ligeramente espeso. Agregue el queso crema, la mostaza, la sal y la pimienta; cocine durante 2 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Queso CremaQueso Crema
MostazaMostaza
PimientaPimienta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
LecheLeche
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
8
Retire la sartén del fuego. Agregue los fideos, los guisantes, 1/4 de taza de queso Parmesano-Reggiano y el atún. Vierta la mezcla en un plato para hornear de 2 cuartos de galón poco profundo y seguro para asar, cubierto con aerosol para cocinar; cubra con el 1/4 de taza restante de queso Parmesano-Reggiano. Asa a la parrilla durante 3 minutos o hasta que estén doradas y burbujeantes.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Parmesano ReggianoParmesano Reggiano
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
QuesoQueso
GuisanteGuisante
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Pollos De EngordePollos De Engorde
9
Dejar reposar 5 minutos antes de servir.

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Maddalena con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot
El merlot Maddalena ofrece aromas de fruta madura y especias de roble con toques de vainilla y anís. Los sabores de frutas maduras incluyen ciruela brillante y frambuesa. Los sabores frutales saludan el paladar y los taninos suaves enmarcan la textura fresca que recubre la boca.
DificultadDificil
Listo en32 min.
Porciones6
Puntuación de Salud19
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