Cazuela de Fideos de Atún

La cazuela de fideos de atún podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 25g de proteína, 13g de grasa y un total de 381 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.32 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 32 minutos. Otoño será aún más especial con esta receta. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Una mezcla de guisantes, harina, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 62%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Cazuela de Fideos de Atún, Cazuela de Fideos de Atún, y Cazuela de Fideos de Atún 2.0.
Instrucciones
Cocine los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.
Caliente una sartén grande a fuego medio.
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Agregue la cebolla y la zanahoria; cocine durante 6 minutos o hasta que la zanahoria esté casi tierna, revolviendo ocasionalmente.
Espolvoree con harina; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente. Agregue gradualmente la leche; cocine durante 5 minutos, revolviendo constantemente con un batidor hasta que esté ligeramente espeso. Agregue el queso crema, la mostaza, la sal y la pimienta; cocine durante 2 minutos, revolviendo constantemente.
Retire la sartén del fuego. Agregue los fideos, los guisantes, 1/4 de taza de queso Parmesano-Reggiano y el atún. Vierta la mezcla en un plato para hornear de 2 cuartos de galón poco profundo y seguro para asar, cubierto con aerosol para cocinar; cubra con el 1/4 de taza restante de queso Parmesano-Reggiano. Asa a la parrilla durante 3 minutos o hasta que estén doradas y burbujeantes.
Dejar reposar 5 minutos antes de servir.