Cazuela de Calabaza Aligerada
Cazuela de Calabaza Aligerada
La cazuela de calabaza aligerada podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta hace 12 porciones con 120 calorías, 3g de proteína, y 8g de grasa cada. Para 88 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de mantequilla, pimienta, cebollino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 28%. Tratar Cazuela de Calabaza Aligerada, Cazuela de Calabaza y Calabacín (aligerada), y Cazuela de Brócoli Aligerada para recetas similares.
Instrucciones
Horno2
Corte la calabaza en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; colóquela en un horno holandés.
Ingredientes que necesitarás
Squash
SquashEquipo que necesitarás
Horno Holandés
Horno Holandés3
Agregue la cebolla, 1 cucharadita. sal y agua para cubrir. Llevar a ebullición a fuego medio-alto y cocinar durante 5 minutos; escurrir bien y secar con toallitas de papel.
Ingredientes que necesitarás![Squash]()
Squash![Cebolla]()
Cebolla![Agua]()
Agua![Sal]()
Sal
Squash
Cebolla
Agua
SalEquipo que necesitarás![Toallas De Papel]()
Toallas De Papel
Toallas De Papel4
Mezcle las zanahorias ralladas, los siguientes 3 ingredientes y la 1/2 cucharadita restante. sal en un tazón grande; incorpora la mezcla de calabaza. Vierta en una cuchara de 2 qt ligeramente engrasada. plato ovalado para hornear.
Ingredientes que necesitarás![Zanahoria]()
Zanahoria![Squash]()
Squash![Sal]()
Sal
ZanahoriaSquashSalEquipo que necesitarás![Bandeja Para Hornear]()
Bandeja Para Hornear![Tazón]()
Tazón
Bandeja Para Hornear
Tazón5
Mezcle los copos de maíz y los siguientes 3 ingredientes en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás![Copos De Maíz]()
Copos De Maíz
Copos De MaízEquipo que necesitarás![Tazón]()
Tazón
Tazón
Papel De Aluminio
Ingredientes
23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada![mantequilla derretida]()
mantequilla derretida2371 libra de Mafaldi fresco si es posible![zanahorias ralladas]()
zanahorias ralladas1181 libra de Mafaldi fresco si es posible![cereales de copos de maíz triturados]()
cereales de copos de maíz triturados3051 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![crema de pollo reducida en grasa]()
crema de pollo reducida en grasa591 libra de Mafaldi fresco si es posible![cebollino fresco picado]()
cebollino fresco picado1181 libra de Mafaldi fresco si es posible![cebollas fritas trituradas]()
cebollas fritas trituradas0Trozos de caramelo de la barra Heath![pimienta recién molida]()
pimienta recién molida2Trozos de caramelo de la barra Heath![sal, dividida]()
sal, dividida2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![crema agria ligera]()
crema agria ligera1181 libra de Mafaldi fresco si es posible![cebolla dulce picada]()
cebolla dulce picada1kilogramos![calabaza amarilla]()
calabaza amarilla
mantequilla derretida2371 libra de Mafaldi fresco si es posible
zanahorias ralladas1181 libra de Mafaldi fresco si es posible
cereales de copos de maíz triturados3051 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.
crema de pollo reducida en grasa591 libra de Mafaldi fresco si es posible
cebollino fresco picado1181 libra de Mafaldi fresco si es posible
cebollas fritas trituradas0Trozos de caramelo de la barra Heath
pimienta recién molida2Trozos de caramelo de la barra Heath
sal, dividida2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.
crema agria ligera1181 libra de Mafaldi fresco si es posible
cebolla dulce picada1kilogramos
calabaza amarillaDificultadExperto
Listo en1 hr., 10 min.
Porciones12
Puntuación de Salud3
Tipos de PlatoGuarniciones
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