Carne De Res Salteada Con Ensalada De Mango

Name: Carne De Res Salteada Con Ensalada De Mango
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) pimienta de cayena (al gusto); 1 pepino, cortado en palillos; 28 Queso cheddar o monterey jack cilantro fresco, picado; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco, pelado y rallado (pieza de 1 pulgada); 28 Queso cheddar o monterey jack menta fresca, picada; 3 dientes de ajo; 4 cebollas verdes, cortadas en diagonal; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 limas, zumo de 1 limón o zumo de limón; 1 mango maduro, pelado y cortado en tiras; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite; 2 (puede ser o desnatar) 16 brochetas; 2 ciruelas maduras, cortadas en rodajas; 1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en juliana; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas repollo rojo, rallado (se supone que es 1/4 de una cabeza mediana); 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cacahuetes tostados sin sal, picados en trozos grandes; 397 Queso cheddar o monterey jack filetes magros de solomillo, recortados y cortados en tiras finas; 2 (puede ser o desnatar) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 1 libra de calabacín, Puré de calabaza cocida y tibia (110° a 115°); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita más 3/4 taza de azúcar, dividida; 57 Queso cheddar o monterey jack hojas de berro

La Carne de Res Salteada Con Ensalada de Mango es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Para $2.17 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 9g de grasa y un total de 218 calorías. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Si tienes dientes de ajo, vinagre de arroz, menta y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar las ciruelas, puede seguir este plato principal con el Zapatero con Ciruelas y Ruibarbo como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Carne de Res Salteada con Patatas Fritas al Horno, Salteado de Carne China y Mango, y Camarones Salteados Con Salsa de Jalapeño, menta, jengibre y Mango para recetas similares.

Instrucciones

Vestidor:.

Combine los primeros 5 ingredientes del aderezo en una cacerola pequeña a fuego medio. Agregue lentamente el agua, revolviendo y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego e incorporar el jugo; reservar.Ensalada:.

Ingredientes que necesitarás

Jugo

Combine todos los ingredientes de la ensalada (excepto los cacahuetes) en un plato grande y poco profundo y mezcle suavemente hasta que se mezcle de manera uniforme; reserve.Filete:.Mezcle el filete con ajo, azúcar y salsa de soja.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Cacahuetes

Ajo

Filete

Azucarera

Caliente el aceite en una sartén antiadherente o wok.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la carne de res y saltee durante aproximadamente 3-5 minutos, hasta que las tiras estén uniformemente doradas y cocidas al gusto.Vierta la carne de res salteada sobre la parte superior de la ensalada.

Ingredientes que necesitarás

Carne