Carbón Provenzal sobre Verduras Mixtas con Vinagreta de Oliva Tibia

Name: Carbón Provenzal sobre Verduras Mixtas con Vinagreta de Oliva Tibia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Filetes de carbón ártico, de 1/2 a 1 pulgada de grosor, con piel; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Mostaza de Dijon; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath hierbas de Provenza; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas kalamata sin hueso, en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de limón fresco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath zumo de limón fresco; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquetes de verduras mixtas para bebés; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de naranja fresco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pan blanco, cortado en rebanadas finas (unas 18 rebanadas); 2 naranjas, peladas y seccionadas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta recién molida; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible piñones tostados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chalotes picados

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El carbón Provenzal sobre Verduras Mixtas con Vinagreta de Oliva Tibia podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 34g de proteína, 21g de grasa y un total de 381 calorías. Para $5.29 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de naranjas, cáscara de naranja, sal kosher y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 78% este plato es sólido. Tratar Verduras Mixtas con Vinagreta de Oliva, Verduras De Invierno Con Vinagreta De Oliva Negra y Goa Marinada Caliente, y Fletán a la Provenzal sobre Verduras mixtas para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 5 ingredientes en un tazón pequeño. Frote la mezcla sobre la parte superior de los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque los filetes, con la piel hacia abajo, en una bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar. Ase a 425 durante 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Combine las aceitunas y los siguientes 6 ingredientes en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Oliva

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente 3 cucharadas de aceite en una sartén pequeña a fuego medio; agregue las chalotas y saltee 1 minuto o hasta que estén suaves. Mezcle los chalotes en la mezcla de aceitunas.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Oliva

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque las verduras y las secciones de naranja en un tazón grande; agregue la vinagreta de oliva tibia y mezcle para combinar. Divida la mezcla de verduras entre 4 platos para servir.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Naranja

Vinagreta

Verde

Oliva

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque 1 filete sobre las verduras en cada plato y divídalo en trozos del tamaño de un bocado.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Espolvorear con piñones.

Ingredientes que necesitarás

Piñones

Nota: Antes de combinar con los otros ingredientes de la mezcla de especias, triture las hierbas de Provenza con un mortero y una mano para liberar los aceites aromáticos.

Ingredientes que necesitarás

Hierbas De Provenza