Cangrejo Asiático

Name: Cangrejo Asiático
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chile chipotle, picado grueso; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Cangrejo Dungeness, con cáscara (o cangrejo real, o con cáscara en camarones de 1 libra (21/25 unidades) como sustituto); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada pasta de ajo de frijol negro; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebollas verdes, cortadas en rodajas; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo salsa picante de chile (recomendado: Sriracha); 1 1 libra de calabacín, Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo semillas de sésamo tostadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Pechugas de faisán si )

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y pescatariano? Cangrejo asiático podría ser una receta tremenda para probar. Para $1.73 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 21g de proteína, 18g de grasa y un total de 298 calorías. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Dirígete a la tienda y compra aceite de canolan, salsa hoisin, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Mini Quiches de Cangrejo Asiático, Cangrejo Asiático a la Pimienta Negra, y Bolas de Cangrejo Fritas Asiáticas.

Instrucciones

En un wok grande, caliente el aceite de canola a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Rompe las cáscaras de cangrejo en varias áreas para permitir que la salsa entre en la cáscara sin que las cáscaras de cangrejo se rompan.

Ingredientes que necesitarás

Conchas De Pasta

Salsa

Cangrejo

Agregue el cangrejo al aceite y saltee rápidamente durante 1 a 3 minutos hasta que el cangrejo esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Cangrejo

Aceite De Cocina

Retirar el cangrejo y escurrir el aceite.

Ingredientes que necesitarás

Cangrejo

Aceite De Cocina

Agregue el hoisin, la salsa picante de chile, la pasta de frijoles negros y el vino blanco y caliente hasta que burbujee.

Ingredientes que necesitarás

Vino Blanco

Salsa Picante

Salsa Hoisin

Pimienta De Chile

Agregue el cangrejo, mezcle durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Cangrejo

Agregue el aceite de sésamo y mezcle durante 15 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Retirar al plato y decorar con semillas de sésamo y cebollas verdes.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Semillas De Sésamo

Equipo

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

591 libra de Mafaldi fresco si es posible

chile chipotle, picado grueso 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Cangrejo Dungeness, con cáscara (o cangrejo real, o con cáscara en camarones de 1 libra (21/25 unidades) como sustituto)33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

pasta de ajo de frijol negro 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cebollas verdes, cortadas en rodajas 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad 12 cucharaditas de ajo en polvo

salsa picante de chile (recomendado: Sriracha)11 libra de calabacín,

Una pizca de semillas de sésamo blanco 12 cucharaditas de ajo en polvo

semillas de sésamo tostadas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

Pechugas de faisán si )

Vino recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet y Riesling son excelentes opciones para el marisco. El chardonnay mantecoso es ideal para vieiras, camarones, cangrejo y langosta, mientras que el muscadet es una elección clásica para mejillones, ostras y almejas. Si tiene un poco de especias en sus mariscos, un riesling semiseco puede equilibrar el calor. Uno de los vinos que puedes probar es Stonestreet Estate Chardonnay. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 36 dólares.