Calabaza Espagueti, Puerro Y Frittata De Patata

Name: Calabaza Espagueti, Puerro Y Frittata De Patata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Agua caliente (100°F); 5 grande claras de huevo, ligeramente batidas; 2 grande huevos, ligeramente batidos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible patatas hash brown de estilo sureño congeladas, descongeladas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible puerro en rodajas finas (aproximadamente 1 grande); 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada al 1%; 1 1 libra de calabacín, ¼ de taza colmada de harina; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabaza espagueti cocida; 28 chile habanero 1/4 de taza de queso suizo o Gruyère rallado; 2 Corteza: migas de galletas graham finamente picado, fresco o

Calabaza Espagueti, Puerro Y Frittata De Patata

Necesita un plato principal sin gluten? La calabaza espagueti, El Puerro y La Frittata De Patata podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.34 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 6g de grasa y un total de 209 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de pimienta, calabaza espagueti, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un no es tan sorprendente la puntuación de 38 espátulas%. Tratar Frittata de Tocino, Puerros y Espaguetis, Frittata de Patata y Puerro, y Frittata de Patata y Puerro para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón grande; agregue la calabaza.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Tazón

Derrita la margarina en una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Margarina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las papas y el puerro; cocine, revolviendo constantemente, durante 7 minutos o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Puerros

Agregue la mezcla de huevo a la sartén. Cubra, reduzca el fuego a bajo; cocine durante 10 minutos o hasta que el centro esté casi listo. Destapar y espolvorear con queso.

Ingredientes que necesitarás

Queso