Calabaza Espagueti con Salsa Roja

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Calabaza Espagueti con Salsa Roja

Calabaza Espagueti con Salsa Roja

Necesito un plato principal sin gluten y primordial? La calabaza espagueti con Salsa Roja podría ser una gran receta para probar. Una porción de este plato contiene alrededor de 14g de proteína, 12g de grasa, y un total de 247 calorías. Para $2.04 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6. Si tienes a mano salsa de tomate, condimentos, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Calabaza Espagueti con Salsa de Pesto, Calabaza Espagueti con Salsa de Crema, y Calabaza Espagueti Con Salsa Pomodoro.

Instrucciones

1
Corta la calabaza por la mitad a lo largo; desecha las semillas.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
2
Coloque la calabaza, con el lado cortado hacia abajo, en un plato apto para microondas. Cocine en el microondas, sin tapar, a temperatura alta durante 14-16 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Equipo que necesitarás
20 Caramelos De Menta Triturados20 Caramelos De Menta Triturados
3
Mientras tanto, en una sartén grande, saltee los tomates, los champiñones, el pimiento verde, la zanahoria, la cebolla, el condimento italiano y la pimienta en aceite durante 6-8 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Queso Romano Rallado1 Cucharadita De Queso Romano Rallado
3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
8 Lonchas De Salami Genovés, Picado8 Lonchas De Salami Genovés, Picado
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
Chuletas De Lomo De Cerdo Deshuesadas, Cortadas En Trozos De 2 PulgadasChuletas De Lomo De Cerdo Deshuesadas, Cortadas En Trozos De 2 Pulgadas
Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.
Copos De VerdurasCopos De Verduras
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
4
Agrega el ajo y cocina 1 minuto más. Incorpora la salsa de tomate y caliéntala bien.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa
2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada
5
Cuando la calabaza esté lo suficientemente fría para manejarla, usa un tenedor para separar las hebras.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
6
Coloque la calabaza en una fuente para servir; cubra con la salsa.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del PavoMenudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
7
Espolvorea con queso si lo deseas.
Ingredientes que necesitarás
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud29
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista
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