Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la calabaza Espagueti con espinacas Salteadas. Para $1.74 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 8g de grasa y un total de 134 calorías. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra sal, champiñones, calabaza espagueti y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 58 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Tratar Espagueti Mediterráneo de Calabaza Salteado con Verduras y Queso Feta, Calabaza Espagueti con Pesto de Albahaca y Perejil y Camarones Salteados, y Buñuelos de Espinacas y Espaguetis de Calabaza para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
Horno
2
Corte la calabaza por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Semillas
3
Hornee la calabaza, con los lados cortados hacia abajo, en una bandeja para hornear ligeramente untada con mantequilla de 30 a 40 minutos o hasta que la carne esté tierna cuando se perfora con un tenedor. Raspe el interior de la calabaza para eliminar las hebras de espaguetis.
Ingredientes que necesitarás
Espaguetis
Squash
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
4
Transfiera a un plato para servir; mezcle con mantequilla y 1/2 cucharadita de sal. Cubrir y mantener caliente.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Sal
5
Caliente el aceite en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue los champiñones, los siguientes 3 ingredientes y la 1/2 cucharadita de sal restante; cocine durante 5 minutos o hasta que los champiñones estén tiernos y el líquido se evapore. Agregar el vino y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Sal
Vino
7
Agregue las espinacas y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 2 minutos o hasta que se marchiten.
Ingredientes que necesitarás
Espinacas
8
Vierta la mezcla de champiñones en la calabaza espagueti y espolvoree con queso parmesano.