Calabaza Espagueti al Curry Saludable

Name: Calabaza Espagueti al Curry Saludable
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de cilantro picadas en trozos gruesos; 1 1 libra de calabacín, garam masala; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) jengibre finamente rallado; 4 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal kosher, y más para condimentar; 2 Corteza: migas de galletas graham Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de oliva o mantequilla sin sal; 1 kilogramos calabaza espagueti mediana (acerca de

La calabaza Espagueti al Curry saludable es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario guarnición. Una porción contiene 126 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes hojas de cilantro, garam masala, jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 22 dirían que fue en el lugar. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Calabaza Espagueti Rellena al Curry, Tostadas de Espagueti con Calabaza y Garbanzos al Curry, y Pasteles de Calabaza Espagueti al Curry Simples para recetas similares.

Instrucciones

Corta la calabaza por la mitad a lo largo y saca las semillas.

Ingredientes que necesitarás

Cuchillo De Cocina

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Coloque la parte cortada hacia abajo en una fuente para hornear apta para microondas (las mitades pueden superponerse un poco) y agregue 1 taza de agua. Cubra con envoltura de plástico y microondas hasta que esté muy tierno y un cuchillo perfore fácilmente la piel de la calabaza, de 15 a 18 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cuchillo De Cocina

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas

Equipo que necesitarás

Cebolla Amarilla, Cortada En Octavos

1-1/2 Cuartos De Galón De Helado De Galletas Y Crema, Ablandado

Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena

Masa De Galletas De Mantequilla De Maní

Dejar reposar 5 minutos. Destapar cuidadosamente y dejar reposar hasta que se enfríe lo suficiente como para manejarlo, pero aún caliente.

Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén antiadherente pequeña.

Ingredientes que necesitarás

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue el jengibre y el garam masala hasta que estén fragantes. Agregue el jugo de limón y la miel. Sazonar con sal. La salsa debe ser agridulce.

Ingredientes que necesitarás

Garam Masala

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras

Botella De Salsa Agridulce, Dividida

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Raspe la carne de la calabaza en un tazón, usando un tenedor, para hacer hebras largas en forma de fideos. Mezcle con la salsa y el cilantro. Sazone con sal adicional.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Aceite Vegetal

Receta De Pizzocheri

Cuchillo De Cocina

Botella De Salsa Agridulce, Dividida

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Calorías: 140 Grasas: 5 gramos Grasas saturadas: 1 gramo Proteína: 2 gramos Carbohidratos: 26 gramos Azúcar: 6 gramos Fibra: 0 gramos Colesterol: 0 miligramos Sodio: 170 miligramos

Ingredientes que necesitarás

1 Mezcla Para Pastel De Chocolate Comprada En La Tienda, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Horneada Según Las Instrucciones De La Caja