Calabaza Espagueti al Curry Saludable

Name: Calabaza Espagueti al Curry Saludable
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de cilantro picadas en trozos gruesos; 1 1 libra de calabacín, garam masala; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre finamente rallado; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher, y más para condimentar; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de oliva o mantequilla sin sal; 1 kilogramos calabaza espagueti mediana (acerca de

La calabaza Espagueti al Curry saludable es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario guarnición. Una porción contiene 126 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes hojas de cilantro, garam masala, jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 22 dirían que fue en el lugar. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Calabaza Espagueti Rellena al Curry, Tostadas de Espagueti con Calabaza y Garbanzos al Curry, y Pasteles de Calabaza Espagueti al Curry Simples para recetas similares.

Instrucciones

Corta la calabaza por la mitad a lo largo y saca las semillas.

Ingredientes que necesitarás

Cuchillo De Cocina

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Coloque la parte cortada hacia abajo en una fuente para hornear apta para microondas (las mitades pueden superponerse un poco) y agregue 1 taza de agua. Cubra con envoltura de plástico y microondas hasta que esté muy tierno y un cuchillo perfore fácilmente la piel de la calabaza, de 15 a 18 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cuchillo De Cocina

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas

Equipo que necesitarás

Cebolla Amarilla, Cortada En Octavos

Mezcla De Azúcar Morena Splenda®

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Masa De Galletas De Mantequilla De Maní

Dejar reposar 5 minutos. Destapar cuidadosamente y dejar reposar hasta que se enfríe lo suficiente como para manejarlo, pero aún caliente.

Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén antiadherente pequeña.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue el jengibre y el garam masala hasta que estén fragantes. Agregue el jugo de limón y la miel. Sazonar con sal. La salsa debe ser agridulce.

Ingredientes que necesitarás

Garam Masala

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras

Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Raspe la carne de la calabaza en un tazón, usando un tenedor, para hacer hebras largas en forma de fideos. Mezcle con la salsa y el cilantro. Sazone con sal adicional.

Ingredientes que necesitarás

1 Kg De Tortillas De Maíz

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Cuchillo De Cocina

Menudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Calorías: 140 Grasas: 5 gramos Grasas saturadas: 1 gramo Proteína: 2 gramos Carbohidratos: 26 gramos Azúcar: 6 gramos Fibra: 0 gramos Colesterol: 0 miligramos Sodio: 170 miligramos

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón, Opcional