Brócoli Y Coliflor Augratina

Name: Brócoli Y Coliflor Augratina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli fresco picados en trozos grandes; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de coliflor frescos picados en trozos grandes; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche sin grasa; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo harina para todo uso; 2 pequeño dientes de ajo picados; 1 1 libra de calabacín, 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath onzas fluidas de agua fresca; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath (ya sea o regular); 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de queso Cheddar afilado, rallado y reducido en grasa; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan de trigo entero frescas

El brócoli y la coliflor de augratina podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 13g de grasa y un total de 352 calorías. Para $1.35 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de pimienta, sal, leche y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Brócoli Romanesco, Pasta De Brócoli O Coliflor Con Ricota, Pastel de Coliflor de Brócoli, y Brócoli y Coliflor Supremo para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

Cocine al vapor el brócoli y la coliflor, tapados, durante 5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Brécoles

Escurrir bien; reservar.

Combine el pan rallado y los siguientes 5 ingredientes; revuelva bien y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Colocar la harina en una cacerola pequeña. Agregue gradualmente la leche, revolviendo con un batidor hasta que se mezcle. Hierva a fuego medio-alto y cocine durante 1 minuto o hasta que esté espeso, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Leche

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Batir

Retire del fuego; agregue el queso, revolviendo hasta que el queso se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Combine las verduras y la salsa de queso, revolviendo bien para cubrir. Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 1 cuarto de galón cubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar